Author: chuy

Muévete
ENEP

Patrones Básicos de Movimiento.

DESPLAZAMIENTOS

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SALTOS

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GIROS

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PATRONES MANIPULATIVOS

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Desplazamientos

Si un objeto se mueve en relación a un marco de referencia (por ejemplo, si una profesora se mueve a la derecha con respecto al pizarrón, o un pasajero se mueve hacia la parte trasera de un avión), entonces la posición del objeto cambia. A este cambio en la posición se le conoce como desplazamiento. La palabra desplazamiento implica que un objeto se movió, o se desplazó.

Características de los desplazamientos:

-Puesta en acción: Cuando comenzamos algún movimiento

-Cambios de dirección: Desplazarse por distintas trayectorias o caminos.

-Ritmo de la ejecución:
Velocidad del desplazamiento

-Las paradas: Cuando detenemos el desplazamiento una vez cumplido el objetivo.

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Tipos de desplazamientos:

Marcha: “Apoyo sucesivo y alternativo de los pies sobre una superficie de desplazamiento en ausencia de fase aérea. Evoluciona a partir del patrón motriz elemental de andar”

Las reptaciones:
“Desplazarse con el tronco en contacto con la superficie de desplazamiento”

Carrera: “Apoyo sucesivo y alternativo de los pies sobre la superficie de desplazamiento, con existencia de fase aérea debido al incremento de la velocidad. Evoluciona a partir del patrón motriz elemental de correr”

Las trepas:
“Desplazamientos sobre un punto de apoyo, del que varia la distancia de su centro de gravedad, mediante empujes y tracciones sin contacto con una superficie de desplazamiento”.

Cuadrupedias: Incluye todas las formas de desplazamiento por el plano horizontal en las que el tren superior (los brazos) interviene de forma activa e importante.

EL

SALTO

¿Qué es ?
“El salto implica un despegue del suelo, como consecuencia de la extensión violenta, de una o ambas piernas como cuerpo. El cuerpo queda momentáneamente suspendido en el aire, para cumplir su misión”.(Sánchez Bañuelos, 1984)

Fases del Salto
Fase de preparación. Serían aquellas acciones efectuadas antes del impulso o batida, no tienen porque existir.
El impulso o batida. Es la fase donde se determina la trayectoria que va a seguir el sujeto. Requiere de una flexión seguida de una rápida extensión del tren inferior.
La fase aérea o vuelo. Fase en que el protagonista del salto pierde el contacto con la superficie.
La recepción o caída. Momento en que se vuelve a tomar contacto con el suelo.

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Tipos de saltos

De Longitud:
constituido por el salto en largo y también en salto triple. La prueba consiste en alcanzar la distancia más lejana posible a luego de realizar un salto. El impacto debe efectuarse sobre una zanja llena de arena. La medida del salto es a partir de la tabla de batida hasta la marca realiza por el deportista más cercana a dicha tabla.

De altura:
Esta prueba tiene como finalidad saltar por encima de una varilla colocada de manera horizontal, llamada listón. El deportista puede comenzar la competencia colocando el listón a la altura que considere adecuada, teniendo tres oportunidades para llevarla a cabo.
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GIROS

¿Sabes que es girar?
Es la rotación que se produce alrededor de alguno de los ejes del cuerpo humano.

Los tres ejes de rotación
Anteroposterior: se dirige de delante hacia atrás y es perpendicular al plano frontal. (Ejemplo: Rodar por el suelo como el tronco de un árbol)
Vertical o longitudinal: se dirige de arriba hacia abajo y es perpendicular al plano horizontal. (Ejemplo: ruedas laterales)
Transversal: se dirige de lado a lado y es perpendicular al plano sagital. (Ejemplo: volteretas)

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PLANOS
Sagital: divide el cuerpo en mitad derecha y mitad izquierda.
Frontal: divide el cuerpo en mitad anterior y mitad posterior.
Transversal: divide el cuerpo en parte superior e inferior.
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La abducción y la aducción se llevan a cabo en el plano frontal alrededor del eje antero-posterior; la flexión y la extensión se producen en un plano sagital alrededor de un eje transversal; la rotación se desarrolla en un plano transversal alrededor de un eje vertical o longitudinal.

MANIPULACIÓN

LANZAMIENTOS
Lanzamiento: es la habilidad de lanzar, de arrojar, soltar, tirar, echar, empujar un objeto.
Lanzar distintos objetos, de distintas formas y tamaños ayudan a ir adaptándonos a ellos para equilibrarnos, a controlar nuestro cuerpo y realizar un movimiento adecuado.
Distancia: Se trata de la proximidad o lejanía que existe entre objetos o eventos.
Precisión: concisión y exactitud en algún aspecto o cosa.

IMPACTO
Es el choque o la colisión de dos objetos o seres
Objeto en movimiento: es el cambio de posición que sufre el objeto en relación con otro.
Objeto en reposo, objeto que no tiene ningún movimiento
Sujeto en reposo, es la persona que no realiza ningún movimiento o desplazamiento.

Patrones

Manipulativos

La recepción es la necesidad de coger un móvil, según Mc Clenaghan y Gallahue (1985) consiste en detener el impulso de un objeto que ha sido arrojado utilizando brazos y manos.

Fases de la recepción

1. Contacto con el objeto: es la acción y efecto de tocar dos o más cosas. Tiene que haber un vínculo enlace o encuentro con el objeto
2. Amortiguación: Es disminuir el impacto para hacerlo menos violento. Para evitar que suceda una circunstancia con los deportistas, se usan colchonetas, cascos, ropa de goma etc
3. Preparación para la siguiente acción: idear y ordenar las acciones que se realizarán en el marco de un proyecto

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Dejadas: es abandonar o renunciar a las acciones o simplemente dejar a un lado algunas de las fases que se ven

Fases de “dejadas”

Preparación: se le considera como el proceso de algo, elaborar una cosa, disponer de algo para cumplir un fin
2. Adaptación: proceso de acomodación o ajuste de una cosa. Son cambios que se generan en algo
3. Desprendimiento: son unos movimientos de inestabilidad producidos por falta de apoyo

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